Закрыть ... [X]

Елена Малышева. Рыба дорадо

Рыба дорадо - полезные свойства

рыба дорадо полезные свойства

Дорадо (возможно написание дорада, другие названия – золотистый спар или аурата) – вкусная морская рыба с нежной плотью из отряда Окунеобразных, обитает преимущественно в Средиземном море и в восточных водах Атлантического океана. Длина тела может достигать 70 см, вес – 17 кг. В последние два десятилетия небольшие стаи дорадо, а также единичные особи регулярно замечают у берегов Крыма. Дорадо – объект рыболовецкого промысла и разведения с древнейших времен. У народов Средиземноморья дорадо – один из наиболее популярных видов рыб. К продаже предлагаются особи весом от 300 г до 600 г (реже весом до 1 кг). Дорадо можно готовить любыми способами: запекать, варить, жарить, мариновать, вялить, и др.

Что содержит рыба дорадо?

Эта рыба богата ценными микроэлементами (соединения калия, кальция, фосфора и др.), витамином А (а также витаминами группы В и РР) и полиненасыщенными жирными кислотами. По содержанию йода дорадо опережает скумбрию.

Польза и вред дорадо

Полезные свойства рыбы дорадо для организма человека неоспоримы.

Разнообразные блюда из дорадо легко усваиваются, а потому широко используются в лечебном и диетическом питании. Правильным образом приготовленная дорадо (запеченная, вареная, маринованная, малосольная) – превосходный продукт питания, особенно для беременных, детей и пожилых людей. Регулярное включение в пищу блюд из дорадо оптимизирует работу щитовидной железы, сердечнососудистой и нервной систем, повышает поглощение тканями кислорода, стимулирует жировой обмен, препятствует развитию онкологических заболеваний, инфарктов и инсультов.

Считается, что польза от употребления рыбы дорадо состоит еще и в том, что при ее регулярном употреблении значительно снижается вероятность возникновения и развития атеросклероза, диабета.

Рыба дорадо как продукт превосходно подходит тем, кто хочет стройнеть, но при этом желает продолжать питаться вкусной и сытной пищей.



СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: В чём польза и вред в употреблении дорадо? (47)

Рыба дорадо - полезные свойства
Рыба дорадо - полезные свойства

2019 год
2019 год - Рыба дорадо - полезные свойства

Рыба дорадо - полезные свойства советуем
Рыба дорадо - полезные свойства советуем

Рыба дорадо - полезные свойства картинка
Рыба дорадо - полезные свойства картинки

Рыба дорадо - полезные свойства новейшие фото
Рыба дорадо - полезные свойства новое фото

images Рыба дорадо - полезные свойства изображения
pictures Рыба дорадо - полезные свойства изображения

Посмотрите - Рыба дорадо - полезные свойства видео
Смотреть - Рыба дорадо - полезные свойства видео

Форум по теме: Рыба дорадо - полезные свойства
Форум по теме: Рыба дорадо - полезные свойства, ryba-dorado-poleznye-svoystva/


Похожие новости


Дефицит железа при беременности: причины анемии и методы лечения
Стеновые панели под дерево
Чего никогда не сделают Знаки Зодиака
Ламода – доставка: условия, сроки, способы. Ламода — условия доставки курьером, с примеркой, эконом доставки, почтой
Отделка и материалы во французском интерьере
FASHION OBSESSION
Ботильоны с шипами



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Дата: 04.12.2018, 15:17 / Просмотров: 72131